|
Pasito a pasito!!!!!!! he bajado también en medidas....
Sigo pachucha por la metformina pero parece q aun así voy avanzando
|
74.2 kg
これまでの減量分: 57.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
|
1378 kcal
|
脂質: 54.89g | たんぱく質: 86.78g | 炭水化物: 135.25g.
朝食: Noel Jamón Braseado al Horno, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Kaiku Leche sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Bimbo Pan Thins, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salsa Teriyaki, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. 夕食: Hochland Cubiquesos, Juan Luna Jamón Serrano, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Manzana, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. 軽食/その他: Frutos Mezclados Secos Tostados, Aceite de Oliva, Sal. もっと...
|
|
2913 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, テレビで見る - 6 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|