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Bueno no es mucho...... pero voy bajando que es lo bueno!!!!!
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75.9 kg
これまでの減量分: 56.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
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1913 kcal
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脂質: 62.60g | たんぱく質: 100.89g | 炭水化物: 239.11g.
朝食: Eroski Sannia Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Maíz, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Plátano, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. 昼食: Lidl Mango Congelado, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. 夕食: Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi, Hacendado Pizza Jamón y Queso, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Pizza de Queso. 軽食/その他: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar. もっと...
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3107 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 掃除 - 1 時間, ショッピング - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
2017年 12月 23日 投稿者: loregg07
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Muy bien!!! He leído tu historia y no soy un gran apoyo porque aún me queda mucho que leer sobre el metabolismo y lo que por ejemplo, a ti te ocurre. Lo que sí se, es que lo estás haciendo muy bien. Y que tu querencia personal va a ser más fuerte que todos los impedimentos, y aquí estaré para verlo! "chino chano" haciendo camino!
2017年 12月 23日 投稿者: solsolete1
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