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Con todas las movidas que estoy pasando esta semana ni tan mal, he tenido descontrol con la comida había días que no he comido y otros que me he sobrado y comido como un leon no he apuntado nada por que me daba hasta vergüenza, no he hecho nada nada nada de ejercicio me he movido bien poco..... he dormido desde el lunes quizás 10 o 12 horas y la mayoría han sido hoy........ Las preocupaciones y angustias han conseguido que entre en modo ansiedad aunque he conseguido dominar la situación y no "tirarme al río", la ovulación tampoco ayuda mucho a la situación ya que hace que tenga un antojo de dulce que no es normal......
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76.3 kg
これまでの減量分: 55.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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1460 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 73.89g | 炭水化物: 171.62g.
朝食: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Philadelphia Philadelphia, Bicentury Tortitas de Maíz, Carrefour Copos de Arroz y Trigo Integral. 昼食: Zespri Kiwi Green, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. 夕食: Mercadona Pechuga de Pollo, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Hacendado Melocotón en Almíbar. 軽食/その他: Tarta de Atun, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Sal, Aceite de Oliva. もっと...
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3067 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ショッピング - 4 時間 30 分, 皿洗い - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
ánimo, Sonia que eres un crack
2017年 12月 16日 投稿者: mexidelaiglesia
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Animo guapa! Que tu puedes con todo
2017年 12月 16日 投稿者: MFC146
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si lo haces genial :) pasar por una mala época, con tristeza, modorra y antojos y salir airosa demuestra lo mucho que has aprendido. un beso!
2017年 12月 16日 投稿者: aryak6
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si lo haces genial :) pasar por una mala época, con tristeza, modorra y antojos y salir airosa demuestra lo mucho que has aprendido. un beso!
2017年 12月 16日 投稿者: aryak6
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lo estás haciendo super bien ...unos días bajos y los resultados siguen siendo buenos....así que enhorabuena....y a sacar esa angustia y esa ansiedad....😘😘😘
2017年 12月 16日 投稿者: loregg07
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2017年 12月 16日 投稿者: Bequisa9
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Tu misma lo has dicho:"has dominado la situación",todo un logro,enhorabuena y mucho ánimo !!!
2017年 12月 16日 投稿者: Silvi-es+
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