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Voilà objectif atteint en 10 semaine et demi 6kg 5 !! Le plus dure c de stabiliser. Je pense que je v augmenter mon VQR de 100 par semaine. J’étais y’a 2 semaines entre 1300 à 1500 J’ai remonter trop vite car j’ai repris 300g bon c t rien mais la je v pas augmenter trop vite ! Par contre il me reste une semaine avant les fêtes dur dur pour la stabilisation enfin on verra début janvier une nouvelle année ! Nouveaux objectifs! Nouvelles résolutions c ce que l’on se dit tous les ans ! Courage à vous tous FS
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52 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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1386 kcal
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脂質: 64.00g | たんぱく質: 46.64g | 炭水化物: 151.81g.
朝食: Café, Croissants au Beurre, Delisse Lait Demi Écrémé. 昼食: Vico Mélange de Noix Nobles, Milka Noisettes Entières, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. 夕食: Andros Compote Pomme Morceaux, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Crêpe au Sucre, Toupargel Crêpes Gourmandes Jambon Emmental. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
bonjour, Pour les fêtes fait comme moi mange bien le 24-25 décembre et le 1er janv (1 repas très copieux mais une fois dans la journée. et le reste de la samaine : comme le régimes , met toi à 1200- 1300 kcal puis reprends ,tranquillement 50 gr/ semaines.
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2017年 12月 13日 投稿者: j.grandin
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Beau parcours. Félicitations! ☺
2017年 12月 13日 投稿者: bulle35
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Merci !! mais pour moi le plus dur c de rester à ce poids
2017年 12月 14日 投稿者: j.grandin
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2017年 12月 14日 投稿者: Hatisfit
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