|
Y seguimos bajando a pesar de que esta semana me he movido menos que los ojos de espinete o sea nada de nada debido a mi pachuchez. Parece que voy mejorando así que mañana empezare otra vez las actividades normales.....
Esta noche toca cena rica 💃shusi 💃hay que celebrar los kilos bajados pero sin pasarme ehhhh mucho pescadito crudo y poco arroz jijijiji
|
76.6 kg
これまでの減量分: 55.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
|
1564 kcal
|
脂質: 53.17g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 139.67g.
朝食: Reina Gelatina sin Azúcar, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Milbona Skyr Arándanos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Bicentury Tortitas de Maíz, Caqui, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. 夕食: Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries, Foster's Hollywood Ensalada Cesar, Foster's Hollywood Director's Choice. 軽食/その他: Sal, Aceite de Oliva. もっと...
|
|
3113 kcal
|
運動:
皿洗い - 30 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 料理 - 30 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
 コメント
2017年 12月 9日 投稿者: pilar.caceres
|
2017年 12月 9日 投稿者: mexidelaiglesia
|
|
|
Bueno, míralo por el lado positivo, te has puesto pachucha cuando no se puede ni salir a caminar, así que cuando estés bien y el clima mejore un poco te pones de nuevo a dar caña. Que te mejores, un abrazo.
|
2017年 12月 9日 投稿者: Silvi-es+
|
2017年 12月 9日 投稿者: Bequisa9
|
2017年 12月 9日 投稿者: loregg07
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|