2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 54 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1130 kcal
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脂質: 37.36g | たんぱく質: 80.82g | 炭水化物: 108.71g.
朝食: Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Eroski Sannia Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Maíz, Milbona Skyr Arándanos. 昼食: Milbona Skyr Arándanos, Zespri Kiwi Green, Prima Mostaza, Eroski Rulo de Cabra, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Bimbo Pan Thins, Vainas. 夕食: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Lidl Frambuesas Congeladas, Gallina Blanca Caldo Casero de Verduras, Bicentury Tortitas de Maíz, Eroski Basic Gulas. 軽食/その他: Sal, Alipende Aceite de Oliva. もっと...
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2568 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 料理 - 45 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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