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１６.５／４７.７
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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2308 kcal
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脂質: 110.17g | たんぱく質: 148.13g | 炭水化物: 178.93g.
朝食: 肉野菜炒め, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: シマダヤ 本うどん, マルちゃん 野菜天ぷら, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 牡蠣のむき身, 野菜スープ, 豚肉. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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