15.5/47.8
|
59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
|
2079 kcal
|
脂質: 68.61g | たんぱく質: 103.29g | 炭水化物: 264.84g.
朝食: 野菜スープ, 豚肉, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 牡蠣のむき身. 昼食: チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, 野菜スープ, クラムチャウダー, ベークドポテト(皮付き), 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米(中粒、調理済み). 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, 野菜スープ, シマダヤ 本うどん, ベイシア とり重. 軽食/その他: 釜久米菓 塩レモンピーナッツ揚げ, 木村 うすやきソフト煎餅. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|