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Esta semana he avanzado un poquito mas......
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79.9 kg
これまでの減量分: 52.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1312 kcal
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脂質: 36.94g | たんぱく質: 76.68g | 炭水化物: 164.49g.
朝食: Lidl Frambuesas Congeladas, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Copos de Arroz y Trigo Integral, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. 昼食: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zespri Kiwi Green, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Casa Matachín Pechuga de Pollo al Natural, Prima Mostaza, Hacendado Sopa Jardinera. 夕食: Buitoni Pizza Jamón y Queso, Auchan Ensalada de Queso de Cabra. 軽食/その他: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Sal, Torras Chocolate Blanco sin Azucar. もっと...
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2907 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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