2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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1961 kcal
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脂質: 38.07g | たんぱく質: 235.16g | 炭水化物: 179.48g.
軽食/その他: 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, レーズン, ゆで卵, カークランドプロテインバー, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, バナナ, スライスチーズ, ヨーグルト, トップバリュ 食パン 6枚切り, レーズン, 卵白, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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