2017年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 9日:
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1881 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 170.08g | 炭水化物: 159.05g.
朝食: 目玉焼き, ユウキ食品 ピーナッツペースト, きんぴらごぼう, アスパラガス, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, マダラ. 昼食: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏がらスープストック, 絹ごし豆腐, キューピー キューピーライト, ブロッコリースプラウト, 豚ヒレ肉, ブラン 食パン (低糖工房). 夕食: サントリー ザ・プレミアム・モルツ マスタードリーム, 卵黄, かつおのたたき, サーモンの刺身, かんぱち. 軽食/その他: ピーナッツ, カンロ ピュレグミ, 羊羹, ウイダー プロテインバー グラノーラ, 日本食品製造合資会社 さくさくミューズリー レッドベリー, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に11.2 kg減量中
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