2017年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 10日:
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2215 kcal
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脂質: 84.23g | たんぱく質: 190.42g | 炭水化物: 118.25g.
朝食: ユウキ食品 ピーナッツペースト, アスパラガス, きんぴらごぼう, 卵焼き, 鶏のもも肉, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 絹ごし豆腐, 鶏がらスープストック, マグロ, ブロッコリースプラウト, キューピー キューピーライト, ブラン 食パン (低糖工房). 夕食: ピクルス, 片栗粉, ハイボール, 豚ヒレ肉, 鶏の手羽肉. 軽食/その他: グリコ SUNAO チョコモナカ, 日本食品製造合資会社 さくさくミューズリー レッドベリー, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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