|
200 gr menos y eso q anoche callo sushi y pato para cenar.....
|
86.6 kg
これまでの減量分: 45.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 13日:
|
1271 kcal
|
脂質: 43.78g | たんぱく質: 72.52g | 炭水化物: 148.62g.
朝食: Kiwi, Cola Cao Cola Cao 0%, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Albaricoques, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Tomate Kumato. 夕食: Albaricoques, Gigante Verde Maiz Dulce, Tortilla Francesa, Gigante Verde Zanahoria Zanahoria, Lechuga, Tomates Cherry, Papa Cocida, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. 軽食/その他: Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Sal, Aceite de Oliva. もっと...
|
|
2928 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|