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200 gr menos..... teniendo en cuenta el festival hormonal que tengo encima no me parece ni tan mal......
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86.8 kg
これまでの減量分: 45.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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1526 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 67.89g | 炭水化物: 190.62g.
朝食: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pera, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz. 昼食: Kaiku Yogur Natural Azucarado sin Lactosa, Zespri Kiwi Gold, Tomates Cherry, Bimbo Tostas Redondas, Salmón Ahumado Chinook. 夕食: Queso Fresco, Krissia Palitos de Cangrejo, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry. 軽食/その他: Hacendado Empanadillas de Atún, Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Aceite de Oliva, Sal. もっと...
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3600 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 掃除 - 5 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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