2017年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 45 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 11日:
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1013 kcal
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脂質: 35.85g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 100.70g.
朝食: Café, Bicentury Tortitas de Maíz, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Carrefour Espirales, Hacendado Atún Claro al Natural, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. 夕食: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Eroski Mezcla de Setas, Kiwi, Bimbo Tostas Redondas. 軽食/その他: Mercadona Piña Natural Pelada, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Sal, Aceite de Oliva. もっと...
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2970 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 12 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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