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Esta semana medio kilito menos a pesar de la ansiedad por el trabajo que habría momentos q vaciaría la nevera...... ahora a desayunar batido y tostadas....
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87 kg
これまでの減量分: 45 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 5日:
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1369 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 138.55g.
朝食: Bimbo Tostas Redondas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Bonduelle Guisantes y Zanahorias, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Melocotones, Bonduelle Maiz Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Mayonesa, Pimiento Rojo, Tomate Verde, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Blanco, Hamburguesa Casera. 軽食/その他: Sal, Aceite de Oliva. もっと...
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3420 kcal
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運動:
掃除 - 4 時間, 料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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