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14.3／48.3
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59.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 2日:
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2180 kcal
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脂質: 77.61g | たんぱく質: 137.94g | 炭水化物: 227.68g.
朝食: 煮豆, 超辛牛焼肉そぼろ, ウインナー, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 野菜スープ, 叙々苑 焼肉のたれ, セブンイレブン シーザーサラダ, 伊藤園 1日分の野菜, 牛肉のステーキ, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: プチトマト, 赤飯, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 有楽製菓 ブラックサンダー, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ おいしい無脂肪牛乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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