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14.4／48.8
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
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2055 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 108.62g | 炭水化物: 263.99g.
朝食: 赤飯, 大根の煮物, 煮豆. 昼食: 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ, フジッコ 杏仁豆腐, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, もずく酢, バター, プチトマト, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: イカ焼き, ファミリーマート おでん 大根, 鈴の屋 きなこ棒, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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