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esta semana 300 gramos..... supongo q el estrés en el trabajo, trabajar 12 horas o mas y moverme poco ha echo estragos...... pero lo bueno es q no he subido!!!!
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87.5 kg
これまでの減量分: 44.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 29日:
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1312 kcal
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脂質: 51.01g | たんぱく質: 65.20g | 炭水化物: 141.79g.
朝食: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Picos Integrales, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Sannia Quesitos Light. 昼食: Hacendado Fresa o Freson, Florette Verduras para Wok, Papa Cocida, Salmón Rojo. 夕食: Hacendado Pizza Hawaiana, Carrefour Ensalada César. 軽食/その他: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. もっと...
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3490 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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