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1 kilito de bajada de peso esta semana!!!!!!!
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88.3 kg
これまでの減量分: 43.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 15日:
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1530 kcal
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脂質: 50.06g | たんぱく質: 91.25g | 炭水化物: 180.32g.
朝食: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Cerezas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Tostas Redondas, Coliflor, Champiñones. 夕食: Sandía, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Champiñones, Hacendado San Jacobo, Croquetas de Atún, Nuggets de Pollo, Brillante Arroz Tres Delicias, Nigiri Salmón. 軽食/その他: Aceite de Oliva, Sal. もっと...
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3216 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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