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94.2 kg これまでの減量分: 4.3 kg.    残り: 4.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1770 kcal 脂質: 36.68g | たんぱく質: 193.57g | 炭水化物: 172.07g.   軽食/その他: 玄米(中粒、調理済み), 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, 540プロテイン, クッキー, サツマイモ, 540プロテイン, 540プロテイン, サラダ, 枝豆. もっと...
週に2.8 kg減量中

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