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14.4／49.７
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 3日:
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2089 kcal
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脂質: 67.68g | たんぱく質: 108.08g | 炭水化物: 254.33g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, カニクリームコロッケ, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: すき家 サラダ, 森永乳業 杏仁豆腐, カニの缶詰, いくら, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. 夕食: ミニトマト, 生卵, ローソン ひじき煮, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. もっと...
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週に7 kg減量中
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