13.8/49.2
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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2451 kcal
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脂質: 90.36g | たんぱく質: 170.20g | 炭水化物: 239.42g.
朝食: もずく酢, ヤマザキ ひじき煮, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み), 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, バター, コーンスープ, 卵とじスープ, 肉なしスパゲティ トマトソース, ベークドポテト(皮付き), イオン バターロール, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. 夕食: マヨネーズ(低カロリー), さつま揚げ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 生卵, 木綿豆腐, ローソン ひじき煮, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 低脂肪. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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