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15.１／48.5
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
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2066 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 105.95g | 炭水化物: 273.85g.
朝食: 煎餅, 羊羹, バナナ. 昼食: チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, シーザーサラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵とじスープ. 夕食: グリコ 炎のカレー職人大辛, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 低脂肪, 生活志向 いか姿フライ, ベイシア こんにゃくゼリー（もも味）１５０㌘, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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