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14.５／49.0
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 24日:
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1745 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 92.41g | 炭水化物: 217.12g.
朝食: セブンイレブン さつま揚げ, 韓国海苔, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 野菜炒め, 鶏肉の甘酢炒め, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ. 夕食: 厚揚げ一枚, プチトマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: サクランボ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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