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14.４／49.0
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:
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1839 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 120.50g | 炭水化物: 213.69g.
朝食: セブンイレブン 切り干し大根煮, 味噌煮込みうどん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 堀川 しおまめ. 昼食: 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 杏仁豆腐, 卵とじスープ, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, プチトマト, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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体重に変化ありません
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