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15.4/48.3
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
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2429 kcal
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脂質: 91.95g | たんぱく質: 139.55g | 炭水化物: 253.99g.
朝食: グリコ ポッキー アーモンドクラッシュ, どら焼き. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 卵とじスープ, 卵焼き, エビ, 杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, イチビキ 里芋の煮っころがし, HONIHO ライトフレークカツオ, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 有楽製菓 ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ, 紀文 調製豆乳, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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