2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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2454 kcal
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脂質: 92.99g | たんぱく質: 153.54g | 炭水化物: 247.86g.
朝食: ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳, 杏仁豆腐, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）. 夕食: 調理したほうれん草（生の状態から調理）, ベイシア ライトツナフレーク, ニッポンハム ロースハム, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, 紀文 調製豆乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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