2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1655 kcal
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脂質: 69.10g | たんぱく質: 137.80g | 炭水化物: 128.95g.
朝食: Boiled Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries, Raspberries, Nutiva Organic Chia Seed. 昼食: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Oatmeal, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg. 夕食: President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops, Corn, Cooked Fish. 軽食/その他: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Galbani String Cheese, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. もっと...
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2156 kcal
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運動:
柔道 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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