2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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1867 kcal
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脂質: 78.60g | たんぱく質: 85.27g | 炭水化物: 183.52g.
朝食: Pepperidge Farm 100% Natural Whole Wheat Bread, Butter, Scrambled Egg, American Cheese, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine, Harris Teeter Blueberries, Cream (Half & Half), Coffee. 昼食: Chicken Breast, Apple and Fruit Salad with Dressing. 夕食: 365 Stoneground Wheat Square Crackers, Tillamook Shredded Medium Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Beans, Chardonnay Wine. 軽食/その他: Little Debbie Nutty Bars (57g), Pepperidge Farm Goldfish Baked Grahams - Fudge Brownie. もっと...
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2018 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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