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４８、１
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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2455 kcal
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脂質: 79.64g | たんぱく質: 158.96g | 炭水化物: 269.32g.
朝食: 豚肉, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: おから, 味噌煮込みうどん, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ぼんち 味かるた黒胡麻, 木村屋 どらやき, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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