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４７、８
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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2397 kcal
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脂質: 94.86g | たんぱく質: 142.86g | 炭水化物: 244.56g.
朝食: グリコ カレー職人 中辛, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, パスタ 野菜入り, グリコ カレー職人 中辛, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, 牛肉のステーキ, コーンポタージュ, CGC えだまめ, 海藻サラダ, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: はなまるうどん いか天, グリコ カレー職人 中辛, ピーナッツバター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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