2016年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 27日:
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1525 kcal
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脂質: 54.82g | たんぱく質: 64.65g | 炭水化物: 175.98g.
朝食: Bananas, Whole Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. 昼食: Trader Joe's Soft Bite Almond Biscotti, Golden Pride #9 Breakfast Burrito. 夕食: Summit Oatmeal Stout, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. もっと...
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2291 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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