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４８、６
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 23日:
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2210 kcal
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脂質: 98.37g | たんぱく質: 156.77g | 炭水化物: 166.08g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン 和風ドレッシング, グリコ 炎のカレー職人大辛, 白米（中粒、調理済み）, イオン バターロール, 牛肉のステーキ. 夕食: ツナ196k, セブンイレブン チーズのパン, マルシン フィッシュソーセージ. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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