2015年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 26日:
|
2029 kcal
|
脂質: 88.70g | たんぱく質: 138.07g | 炭水化物: 156.04g.
朝食: しらす干し 100グラム, 家のパンプキンスープ(ルー2ケース、カボチャ1'5、肉無し), 白米(中粒、調理済み). 昼食: ベイシア ライトツナフレーク196, 石井食品 とりそぼろ, 白米(中粒、調理済み), ジャパンミート 鮭フレーク, とろける四種チーズハンバーグ, 卵. 夕食: しょうが焼き, 日本ハム 焼豚, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ100抹茶風味, 三立 大人のチョコバット. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|