2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 40.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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921 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 106.12g.
朝食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. 昼食: Publix Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: Grapefruit, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Egg White. 軽食/その他: Lindt Lindor Truffle Balls, Glutino Gluten Free Pretzel Twists. もっと...
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2185 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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