Yearofhealth2023のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 18: 1172 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.70g
 
38.91g
 
143.24g
- -
金 17: 619 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
22.51g
 
74.90g
- -
木 16: 1097 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.33g
 
83.43g
 
94.86g
2350*  1253
水 15: 704 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.88g
 
59.62g
 
72.34g
2054*  1350
火 14: 1016 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.63g
 
65.40g
 
122.99g
2087*  1071
月 13: 1085 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
65.92g
 
162.34g
1790*  705
日 12: 960 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.92g
 
75.21g
 
65.22g
- -
土 11: 1095 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.54g
 
64.54g
 
155.49g
1790*  695
金 10: 1038 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
73.57g
 
121.63g
1790*  752
木 9: 938 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
70.42g
 
135.00g
1823*  885
水 8: 963 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
59.09g
 
79.63g
1790*  827
火 7: 1057 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
36.40g
 
185.78g
2087*  1030
月 6: 1009 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.55g
 
85.38g
 
111.55g
1790*  781
日 5: 1047 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
40.61g
 
123.68g
1790*  743
土 4: 1317 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.68g
 
49.90g
 
132.61g
- -
金 3: 989 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.81g
 
55.89g
 
128.39g
1790*  801
木 2: 1182 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.40g
 
86.97g
 
175.20g
2185*  1003
水 1: 1120 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.59g
 
75.86g
 
192.43g
1790*  670
2024年 04月
火 30: 1121 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.88g
 
80.25g
 
137.24g
1823*  702
月 29: 756 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.40g
 
39.33g
 
113.78g
- -
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