BöseAlteFrauの日記, 2024年 04月 19日

wenn ich das lese, weiß ich wo es bei mir hängt: zu wenig getrunken, zu wenig schlaf 😜 

Moin liebe Susanne 😊 Nur noch 800 g, dann bist du am Ziel 👍👍👍 Klasse!!! Bei mir tut sich momentan gar nix🙈 Aber egal, ich mach einfach weiter....evtl. muss ich mein Kaloriendefizit mal überdenken🤔 

Jetzt wird durchgezogen. Kurz vorm Ziel.🤗 

Schlaf und Flüssigkeit sind essenziell, liebe ungeschminkt. Nicht nur für's Abnehmen, sondern für ein gesundes Leben. Genug zu trinken kann man sich angewöhnen, aber ich weiß, dass es viele Leute gibt, die einfach nicht genug schlafen können. Diesbezüglich hab ich wirklich Glück.  

Hallo liebe Eva. 800 g klingt wirklich wenig, aber Du weißt ja, dass man die letzten Stufen einer langen Treppe immer am langsamsten nimmt. Davon abgesehen habe ich beschlossen, noch 2 kg dranzuhängen, also auf 66 kg. Mal sehen, ob’s klappt. Ist Dir eigentlich bewusst, dass Du in den letzten 2 Wochen 1,3 kg abgenommen hast? Wenn Du Dein Gewicht nicht nur von heute auf morgen, sondern mal über den Zeitraum von 1-2 Wochen betrachtest, wird das Bild klarer und Du erkennst, dass Du Dich mit einem sehr guten Tempo in die richtige Richtung bewegst. Da musste gar nix überdenken! Never change a running system… Du machst alles genau richtig 👍🏻  

Durchgezogen wird schon seit fast 200 Tagen, liebe Hundesan. Aber ich werde versuchen, noch 2 kg dranzuhängen. Ich hab am 06.06 Geburtstag und würde dann gerne nur noch 66 kg wiegen.  

Wenn das Gewichtsmäßig für dich passt und du nicht als Hungerrippe umkippen. Passt doch das. Ich denke das halten wird wichtiger.Da können 1-2 KG Puffer nicht schaden. So das man sich im Bereich 1-2Kg Plus oder Minus bewegt. 👍 

Ja, genau das ist der Plan, liebe Hundesan. 1-2 Kilo Puffer für Urlaub und Feiertage und NIE WIEDER ÜBER 70 KILO.  

Bleib mal schön noch etwas. Aber etwas Puffer zu schaffen, um die Reißleine zu ziehen ist gut 👍  

Gratulation liebe Susanne👏❤️. Das Licht am Ende des Tunnels strahlt Dich an und Du bist auf den letzten Metern👍. Du hängst ja nochmal 2kg weniger dran. Bei mir sind es ja schlussendlich auch weniger Kilos geworden wie ursprünglich angepeilt, aber ich fühle mich damit sehr wohl. Dann beginnt ja für Dich bald die „Kür“😊. Das Halten habe ich gerade zu Anfang als etwas schwierig empfunden, denn man muss erstmal ausprobieren welcher ETB passt. Deshalb ging es nach erreichen des Zielgewichts auch noch weiter abwärts, denn der vorgeschlagene ETB von FS erschien mir einfach zu hoch. Wurde dann aber im Laufe der folgenden Wochen eines besseren belehrt. Habe den ETB dann wieder nach oben korrigiert. Habe mich nun über die Monate zwischen 2000-2100kcal eingependelt👍. Ich wünsche Dir viel Erfolg auf der Zielgeraden und dann ebenso beim Halten❤️🥰 und natürlich wünsche ich Dir ein wunderschönes Wochenende😘. 

Das hört sich super an, liebe Susanne, am 6.6. 66 kg....wenn das dann kein Grund zum Feiern ist😃😉🥳 Du hast ja recht...ich muss einfach geduldiger sein....die ersten 10 kg gingen fast von alleine und nun geht's an richtige Fett😆 Du bist jetzt schon fast da, wo ich dann irgendwann hin will... möchte auch keine 7 mehr sehen❗ 

Dankeschön, liebe Andrea 🫶🏻 Es ist wirklich ein gutes Gefühl, das Ziel schon so nahe vor Augen zu haben, aber ich muss zugeben, dass ich vor dem Halten schon ziemlich Respekt habe. Deshalb auch der Puffer, damit es nicht ganz so frustrierend wird, falls es nicht gleich klappt. Aber mit der tollen Unterstützung und den Vorbildern hier sollte mir das schon gelingen. Ich wünsche Dir natürlich auch ein schönes Wochenende und besseres Wetter als bei uns in Bremen 🙋🏻‍♀️ 

Das ist das Dilemma, liebe Eva. Am Anfang geht es deutlich schneller und dann wehrt sich der Körper bei jedem Gramm Fett immer mehr, es loszulassen. Ich schätze, das ist der Grund, warum es hier so viele Gewichtsverläufe gibt, die es nur bis zum grünen Balken schaffen und dann irgendwann bei rot wieder anfangen. Aber am Ende zählt eben nur Durchhalten und weitermachen. Aufgeben ist keine Option!  

Ich werde definitiv nie mehr einen roten Balken sehen❗❗❗ 

Dankeschön liebe Susanne🫶. Ja auch bei uns ist das Wetter gruselig☔️🌨️🥶 und eine wirkliche Besserung ist nicht in Sicht. Von daher freuen wir uns um so mehr, dass wir in gut einer Woche in den Urlaub zu fliegen😎☀️.  

Uiuiui 4 mal die „6“, das ist aber jetzt kein Zeichen? 🤪 

Wo denkst Du hin, liebe Krisenmanagement? Das hieße ja, dass ich eine böse al…… oh 😲🤔😉