2024年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
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1434 kcal
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脂質: 51.09g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 151.07g.
昼食: おかめ納豆 納豆 (56,6g), 鯖の味噌煮. 夕食: ファミリーマート 完熟ドライパイナップル, 乾燥クランベリー, 干しイチジク, 乾燥リンゴ, 森永 ビビダス 脂肪0. 軽食/その他: ヤクルト Y1000. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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