Toshy2020のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
木 25: 903 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.69g
 
96.12g
 
35.54g
- -
水 24: 1793 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.83g
 
142.82g
 
142.60g
- -
火 23: 814 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
97.18g
 
53.70g
3051*  2237
月 22: 1381 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.99g
 
129.09g
 
127.07g
3784*  2403
日 21: 1637 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.09g
 
120.57g
 
105.23g
3533*  1896
土 20: 1429 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.55g
 
100.28g
 
96.81g
3584*  2155
金 19: 1546 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.54g
 
89.81g
 
122.29g
3844*  2298
木 18: 1412 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.24g
 
99.06g
 
90.83g
3754*  2342
水 17: 1471 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.56g
 
94.74g
 
136.16g
3948*  2477
火 16: 1212 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.41g
 
82.03g
 
166.76g
3612*  2400
月 15: 942 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.17g
 
85.33g
 
66.82g
3519*  2577
日 14: 1434 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.09g
 
86.93g
 
151.07g
3979*  2545
土 13: 1395 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.59g
 
102.02g
 
97.41g
4175*  2780
金 12: 1292 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.51g
 
87.06g
 
113.95g
3710*  2418
木 11: 1388 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.99g
 
92.34g
 
121.29g
3736*  2348
水 10: 1346 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.31g
 
95.76g
 
104.65g
3831*  2485
火 9: 1582 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.99g
 
100.19g
 
128.94g
3760*  2178
月 8: 1304 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.06g
 
84.61g
 
97.03g
3711*  2407
日 7: 1273 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.56g
 
82.91g
 
94.38g
4074*  2801
土 6: 1050 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.94g
 
101.02g
 
77.05g
3656*  2606
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