2024年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
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2084 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 189.13g | 炭水化物: 250.18g.
朝食: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, バナナ. 昼食: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ホクト カットブナシメジ, ミツカン くめ納豆, 東洋水産 玄米ごはん, ちょうした さば水煮. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), 卵白, ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ファンケル 発芽玄米ごはん, ファンケル 発芽玄米ごはん. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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