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Tag: 191
ETB: 48%
Kcal: 628
Zucker: 28,84 g
Ballaststoffe: 17,5 g
Fasten: 19 h 40
Sport: 60 min Walken, 60 min Hula Hoop
Planks: Heute nicht.
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 13226 !!!
Schlaf: 8 h 55
Gewicht: 69 kg (Neuer Tiefststand)
Abnahme: 600 g
Gesamtabnahme: 14,6 kg
Ø täglich: 76,4 g
57
Stimmung: Na bitte… Geht doch!
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69 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
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938 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 69.38g | 炭水化物: 56.07g.
夕食: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Butter, Bonduelle Gemüsemais, Oryza Natur Reis Gekocht, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 軽食/その他: Birnen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5% , Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
2024年 04月 11日 投稿者: Zuckerarm-leben!
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Absolut "woosh"...die 68 kannst du schon "sowas von greifen" 😎👍💪🐞🍀🎯
2024年 04月 11日 投稿者: Dani#321
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wooop wooop 🤩 cool, das du für mich mit abnimmst 🤣
2024年 04月 11日 投稿者: #ungeschminkt
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Du hast Dich verzählt! Warst gestetn schon bei Tag 190 🙄😄
2024年 04月 11日 投稿者: pinguin 3
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Sogar Doppel-Woosh, liebe Zuckerarmleben 😉 Gestern waren's ja auch schon 300 g 😂
2024年 04月 11日 投稿者: BöseAlteFrau
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Wollen wir mal sehen, liebe Dani. Erfahrungsgemäß geht’s bei mir ja nach so einem starken Verlust auch gerne mal wieder ein bisschen rauf, aber ich nehm’s wie’s kommt.
2024年 04月 11日 投稿者: BöseAlteFrau
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Nö, nö, liebe ungeschminkt… das mach ma hübsch selber. In dieser Hinsicht bin ich egoistisch, da gibt’s kein „einer für alle“.
2024年 04月 11日 投稿者: BöseAlteFrau
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Stimmt, liebe Pinguin… danke für's aufmerksam machen. Werde ich gleich mal ändern.
2024年 04月 11日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ja stimmt,doppelt gemoppelt hält besser🤣
2024年 04月 11日 投稿者: Zuckerarm-leben!
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2024年 04月 11日 投稿者: ines-h
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