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19.3
27.2
30.85
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
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810 kcal
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脂質: 31.76g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 71.43g.
朝食: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ブロッコリー, 卵, 博多屋 甘口たらこ, ニッスイ 海からサラダフレーク (72g), 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: ベースフード ベースブレッド(シナモン). 夕食: たらこ, リケン うま塩ドレッシング, 豚肉の生姜焼き. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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