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19.2
26.9
30.80
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
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861 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 107.44g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, オーケーストア アボカド ダイスカット, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 日本ハム ロースハム, トマト, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. 昼食: 伊藤ハム ボロネーゼピザ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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