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19.4
26.4
31.20
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 31日:
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1105 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 63.70g | 炭水化物: 87.69g.
朝食: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン. 昼食: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. 夕食: 卵, 牛かたロース. 軽食/その他: ミスタードーナツ ポン・デ・ザクショコラ, ミスタードーナツ エンゼルフレンチ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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