2024年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 29日:
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1207 kcal
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脂質: 15.70g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 184.65g.
朝食: リンゴ, バナナ, 玄米（中粒、調理済み）, ビーツ, ドクターシーラボ 青汁, ニチガ サイリウム（オオバコ）, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オートミール. 昼食: 野菜スープ（同量の水、缶詰）, カボチャ, 東海漬物 白菜漬, マルちゃん めかぶスープ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 牛乳, プロテイン【リーンボディ】, 鶏胸肉(皮なし), 小松菜のおひたし, 玄米（中粒、調理済み）, バナナ, 東海漬物 白菜漬. 軽食/その他: 不二家 ミルキー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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