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14:00
体重67.4kg
体脂肪率21.2%
筋肉量50.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重66.7kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.6kg
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
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1479 kcal
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脂質: 63.70g | たんぱく質: 74.92g | 炭水化物: 154.54g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: いなり寿司, 丸亀製麺 ちくわ天, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大). 夕食: ゆで卵, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ミツカン 北海道納豆. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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