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19.3
26.3
31.20
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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595 kcal
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脂質: 12.86g | たんぱく質: 31.23g | 炭水化物: 88.71g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, リケン うま塩ドレッシング, トマト, めかぶタレ付, 卵, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. 昼食: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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