|
su orucunun 10.günü
|
96.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
|
3212 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ホットヨガ - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
 コメント
Açıklar mısınız nasıl yapılıyor bu oruç
2024年 03月 14日 投稿者: mustafakmlk
|
Niyetlendiğiniz gün boyunca sadece su içiyorsunuz, vitaminlerinizi almaya devam ediyorsunuz, onun dışında hiçbir katı ve sıvı gıda almıyorsunuz. Vücudunuz sindirimi unuttuğu için tüm enerjisini diğer organlara ve kendini iyileştirmeye, zararlı hücreleri yemeye ayırıyor. Bu şekilde kanseri ya da başka hastalıkları yenen insanlar var .
2024年 03月 14日 投稿者: bigeran
|
Vitaminler derken yani anlamadım tam olarak
2024年 03月 14日 投稿者: mustafakmlk
|
Normalde kullandığınız vitaminler(C ,D gibi) varsa devam edebiliyorsunuz , zorunluluk olarak demiyorum, sağlığınız için gerekliyse normalde kullanıyorsanız su orucu yaparken sürdürebilirsiniz.
2024年 03月 14日 投稿者: bigeran
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|