p$mの日記, 2024年 03月 9日

I’ve been craving meat for a few days. Google says I maybe low in iron. I’ve only been doing egg whites for protein so maybe today I’ll have meat or something really unhealthy but high in iron like liverwurst.

66.4 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:

916 kcal

脂質: 46.90g | たんぱく質: 26.47g | 炭水化物: 97.41g. 朝食: Mott's Original 100% Apple Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: French Fries (In Vegetable Oil) , Fried Egg , Large Hamburger with Condiments and Vegetables , Red Sweet Pepper. 軽食/その他: Kroger Walnut Halves & Pieces, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. もっと...

2182 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 33 分. もっと...

体重に変化ありません

21 人のサポーターいいね！

If you have not done it recently maybe have a check up with the doctor

2024年 03月 9日投稿者: liv001

I already had my yearly in Ian. It was fine but I wasn’t restricting myself as much as I am now food wise.

2024年 03月 9日投稿者: p$m

Liver n onions work too I hear.

2024年 03月 9日投稿者: Mistybenner

@misty I don’t like liver that way. Liverwurst is the only way I can eat it. No matter I broke down and had half a burger with a fried egg on it.

2024年 03月 9日投稿者: p$m


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